Mit tegyek, ha 5-6 kilótól szeretnék nyárig megszabadulni?
Figyelt kérdés
164 cm vagyok, és 56kg... Tudom, hogy elvileg ez nem sok, de rajtam máshogyan látszanak meg a kilók. Tanácsokat szeretnék, hogyan fogyjak le úgy, hogy ne csont és bőr legyek.2013. dec. 30. 21:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Előbb izmosodj! Kajálj tisztán!Aztán diétázz le!
2/2 anonim válasza:
válasza:Leadni elsősorban sportolással lehet, különösen alkalmas a hosszútávfutás - 20-30 percek, vagy amennyit bírsz (összeesés nélkül…)és folyamatosan növelni. Másodsorban pedig egészséges táplálkozás. Nem kell különleges diétákba kezdened, mert az többnyire csak önsanyargatás + drága, viszont fontos, hogy változatosan táplálkozz, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!