Tudnátok olyan sportokat, gyakorlatokat és táplálkozási tanácsokat mondani amiktől vékonyabb és izmosabb leszek? 64 kg 177cm 15/l
Figyelt kérdés
2013. dec. 29. 18:05
1/8 anonim válasza:
Ha naponta megeszel egy nyers tojást attól megnő a szervezeted fehérjetartalma, így izmosabbnak fogsz látszani. Sok emelőmunkát végezz.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:...
Szóval valami paleo közeli táplálkozás és saját testsúlyos vagy súlyzós edzés heti 3x-4x lehetne az alap.
3/8 dr filippo ongaro válasza:
válasza:Ne, hogy nyers tojást egyél! milyen tanács ez első kérdező? Egy tojástól nem lesz izmos senki.Ha izomzatod szeretnéd fejleszteni, erősíteni mindenféle kép progresív súlyzós edzés kell, de ennek 1ik feltétele a fehérje és szénhidrát dús étrend amik zöldségek,gyümölcs,húsok,tojás,túró,zabpehely,stb lehetnek. Oda kell figyelni a vitamin és ásványi anyagokra a napi folyadékra stb
4/8 dr filippo ongaro válasza:
válasza:Első válaszolót akartam írni!
5/8 anonim válasza:
Közlöm a második válaszolóval, hogy jót írtam, mivel a tojás is fehérje.
Amúgy te tapasztalatból írod? Mert az egyik ismerősöm egy nagyon kigyúrt srác és ő mondta a tojás ötletet, mert neki ez segített a sport mellett.
Tehát nem hülyeség a nyers tojás.
6/8 anonim válasza:
válasza:L3szarom a nyers tojásodat, szerintem a 3. válaszolóra akartál reagálni ^-^
7/8 anonim válasza:
Eltaláltad. Egészen gyors a felfogásod!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!