Hogy foggyak le? Az egészséges táplálkozós-sportolásos módszert már próbáltam.11/L

Szia!

Pedig a legtöbben ezt a módszert alkalmazák.Vannak különböző tabletták,de ilyet gyerek nem sedhet és a felnőttekre is veszélyesek lehetnek.Talán nem voltál elég hatékony.Talán tudnék segíteni,de ahoz tudni kéne,hogy hány cm és hány kg vagy,mert így nemigen lehet jó tanácsod adni.Mit sportoltál?Heti hány alkalommal?Mennyi időt?Mit szoktál enni?Ha ezeket leírnád,akár privát üzenetben,megpróbálhatok néhány tanácsot adni. :)

13L

és meddig próbáltad 1 napig,vagy 1 évig?:)

maradjál már kislány,azt sem tudod mi az hogy fehérje meg szénhidrát,nemhogy egészséges étrend összeállítása.

nah add gyorsan anyukádat és akkor beszélhetünk!