5kg kell leadnom. Hogy csináljam? Elvontam magamtól a kenyeret, tésztát, édességeket sok gyümölcsöt eszek. Naponta 1-2órát sportolok de a mérleg mutatója nem mozdul. Mit csináljak?

egyél nyugodtan és vegyél magadnak el karnitin tablettát de a napi sportot azt tartsd meg.de ha még gyerek vagy akkor hagyd hogy alakuljon a tested....

ha fiatal vagy vagyis serdülő akkor ne csinálj semmit hagyd hogy alakuljon a szervezeted és a tested de amúgy az el karnitin tabletta az elég hatásos ha meg tartod magadnak azt az 1-2óra sportot.olcsó és hatásos :)

combról futással nekem nem tudom,hogy csináltam 1 hét alatt 5cm-rel kisebb lett:)

amit írtál abba benne van hogy mérnem mozdul a mérleg. " rengeteget eszem natur műzlit az a nasim " hát szerintem nézd meg hogy 3 kanál műzliben mennyi a kalória mert nagyon sok. Igaz hogy egészséges meg sok benne a rost, de nem nasira szokták enni hanem reggelire..éppen ezért.

Vágd le a fél bal lábadat, máris megszabadultál 5 kilótól.