Ezen az alakon hogy tudnék változtatni?
2013. dec. 16. 19:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5154..
Leírtam.
Olvasd végig ezt is. + builderen az alapismereteket.
2/6 A kérdező kommentje:
Igen, köszönöm, de az oldalamon a zsírt hogyan lehet leszedni? Étrendtől eltekintve van arra valami edzésforma?
2013. dec. 16. 19:19
3/6 anonim válasza:
válasza:A linkelt könyvben ez is le van írva.
Nem tudsz egy helyről zsírt égetni, ilyen nem létezik.
Ha zsírt akarsz lepucolni, akkor szálkásító diéta kell, de rajtad még 1 csöpp izom sincs, így inkább tömegelned kéne először, utána ráérsz fogyni, ha már van miből!
4/6 A kérdező kommentje:
Értem, szóval a napi edzésnek valójában semmi értelme?
2013. dec. 16. 19:30
5/6 anonim válasza:
válasza:Az eredmény 70-80%-ban az étrendtől függ.
Viszont ahhoz hogy izmot építs, nem lesz jó a p90x, mert ott a magas ismétlésszámra építenek. Olyan súlyt válassz, amivel 8-12× megy a gyakorlat szabályosan! De neked még átmozgató edzés kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!