Sokat ettem ma? Min kene valtoztatni!
Reggeli: egy fel sajtos stangli benne sajtkrem,pulykamell sonka,paprika
Ebed: dios teszta
Uzsonna: egy fel adag somloi galuska+kis szelet meggyes pite
Vacsora: kis szelet piritos,teavaj,pulykamell sonka,kefir, egy pici husos pite es egy korte. Szerintem amit nem kellett volna az a somloi,es vacsinal a husos pite. Jol gondolom? Meg valami mast kellene ennem vagy epp nem ennem?
válasza:Tiszta szénhidrát.
Ebédnél diós tészta helyett rengeteg húsos-zöldséges ételt el lehet készíteni.
Uzsonna gyümölcs
Vacsora pulykamell sonka, tojás, zöldségek stb
nem sok, de nagyon nem tápláló
válasza:Hát őszintén szólva ha olyan étrendet mondanék valakinek hogy "ilyet NE egyél ha fogyni akarsz" akkor kb úgy nézne ki mint amit most leírtál. Reggelire tk kenyér, a sonka paprika jó. Ebédre fehérje, húsok zöldségekkel. Uzsonna: tojás joghurt gyümi Vacsi: lassan felszívódó fehérje pl túró vagy husi.
A mai étrendedben túl sok a rossz szénhidrát és a cukor a diós tésztában is sok van az uzsonnát meg meg sem említem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!