Ezeket ettem ma. Milyen súlytartásnak?
Figyelt kérdés
Reggeli: 3db abonett,2 szelet csirkemell sonka (kb 20 gr),12 gr trappista sajt es 10 gr camambert sajt,1 db paradicsom,fél alma (kb 100 gr)
Tízórai:saláta egy kis feta sajttal,csirkemell sonkával és egy tk natúr joghurttal
Ebéd: (menzás vagyok) 1 tányér zöldborsóleves és 1 tányér lencsefőzelék 4 db csirkenuggets-vel
Uzsonna: az alma másik fele
Vacsora: saláta kb40 gr túróval és 30 gr fokhagymás csirkemellel
A válaszokat köszönöm! 17l 168/60
2013. szept. 16. 18:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem teljesen jó súlyttartani.:)
2/3 anonim válasza:
válasza:Maga a menü nem rossz, de ne haragudj, én idiótának tartok mindenkit, aki képes elfelezni egy almát és teáskanállal méri a natúr joghurtot. A 30 g csirke pedig meg sem látszik a tányéron. Ezeket még normális fogyókúrában sem tudom elfogadni, nem súlytartásnál.
De a kaja minősége az jó.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!! :)) Kalóriaszámolással fogytam le nagyrészt most csak az eddigi ,,ismereteim" alapján saccoltam meg a grammokat...már nem fogok mérni :D csak majd oda fogok figyelni arra hogy délután 2-3 óra után ne egyek szénhidrátot hanem fehérjét...meg persze ne nassizzak ;)
2013. szept. 16. 19:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!