Ez mennyire egészséges/megfelelő étkezés?

Nem fogyókúrázom, csak nem találtam másik kategóriát, ahova passzolna. Egyik napi étkezésem:

1., kb. 9-kor, Kefír, 1 db kifli, tejeskávé

2., kb. 13:00-kor, 2 db medve sajt, 1 db kifli, 1 szelet csoki

3., kb. 17:00-kor 1 közepes tányér raguleves, 3 db fánk (saját készítésű, nem bolti) saját lekvárral

4., kb. 19:00-kor, 1 db alma, 2 db mandarin felszeletelve magokkal összekeverve

Egész nap kb. 2,5 liter szénsavmentes ásványvíz.