Mennyit fogyhatok 12 nap alatt, ha minden nap keményen edzek és csak fehérjét eszek meg zöldséget?

Kb másfél kilót. Nincs sok plusz rajtad, így nehezebben fognak lemenni a kilók.

az első pár napban, hétben csak a belekben lévő felesleg megy le. Azután beáll egy kis stagnálás és az igazai fogyás csak akkor indul el (1-2 hét után), ha valaki jól csinálja. Ha nem jól csinálja, akkor csak az izomból ad le, nem zsírból. De átlagban nézve az ideális az a heti 1 max 1,5 kg.