Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha naponta csak reggel,...

Ha naponta csak reggel, délben, este eszem, emellett bármennyi mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, és csak vizet iszom, meg sportolok rendszeresen fogyhatok?

Figyelt kérdés
És mennyi idő alatt adhatok le 20 kg-ot?
2013. máj. 6. 21:38
 1/5 anonim válasza:

nem. napi 5 étkezés. min 4 és semmiből sem ehetsz korlátlanul. próbáld a kajálásaidat kis mennyiségekben, minél jobban szétbontva (már hogy többszörre) bevinni, és a kajálások közt min. 2 óra teljen el. Este 6 után már tényleg nem érdemes enni, ez nem hülyeség. Vacsira inkább fehérje. Banán és alma stb cukros gyümik minimálra korlátozva. Zsírmentes husok mehetnek. Hal, csirkemell, marha. esetleg disznó. Mindenképp sportolj. Szerintem az ideális a heti 1-2 kiló MAX!!! Annál gyorsabban adod le, akkor könnyen visszajöhet.

Rem tudtam segíteni

sok sikert :)

2013. máj. 6. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 poiu ***** válasza:
Bármely mennyiségű zöldséget ehetsz, feltétlenül egyél fehérjét (pl. húst), a gyümölccsel csak óvatosan. Mindegy hányszor eszel - ezt sokan nem így gondolják, de tudományos tény. A 20 kg-ból az első 10-et leadhatod 10 hét alatt, utána lassulni fog a fogyás, heti fél kg is jó teljesítmény.
2013. máj. 6. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Sport úgy nem fog menni, hogy zöldség, és zsírmentes hús. A ch-t valamivel ki kell váltani, erre a legjobb energiaforrás a zsír. Hosszan tartó energiát ad egész nap, szükség van zsírra.
2013. máj. 7. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 poiu ***** válasza:
Az igaz, hogy egy kevés zsírtól nem kell félni, hús, tojás nincsen zsír nélkül. Az nem igaz, hogy a ch-t ki kell valamivel váltani, mert a zöldség is főleg Ch. Tehát a fogyási szakaszban nem érdemes direkt módon zsírt enned.
2013. máj. 8. 07:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
Poiu, Te nem sokat konyítasz a témához :D
2013. okt. 19. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!