Mennyi sporttal lehet a legjobban fogyni?

Szeptember ota figyelek az etkezesre. Ha suliban vagyok, jobban megy, mert oda magamnak viszem a kajat, ha melozok, nehezebb, mert ott kapunk.

Mellette aktivan sportolok, heti minimum 4-5x egy orat, idealis esetben (neha kevesebb, ha valami miatt nem jön össze). Ebben van sulyzos edzes es cardio is, felvaltva.

Fogyni fogytam mar par kg-t, de messze nem annyit, amennyit akartam. Viszont mar latszik a bicepszem, amire büszke vagyok. (:D)

Tudom, hogy az izom nehezebb, es ha centit neznek, biztos latszana az eredmeny, de lehetseges, hogy tul sokat edzek? Vagy nem jol edzek, ha a fogyas a cel?

Tudni kell, hogy szeretek enni, es a sportot is megszerettem. Szoval kell is, meg szivesen is csinalom. De valtoztassak valamit, hogy jobban menjen a fogyas?

22L (165 cm/65 kg)