úgy letudok fogyni úszógumiból ha szénhidrátot csökkentem ink. Zöldség gyümit eszek többet és futok-tornázok mellette?

Ha a mostani táplálkozásodhoz képest csökkented a szénhidrát beviteledet, akkor általánosságban fogyásra lehet számítani (egész testedről).

Kivéve, ha csak kicsit csökkented a ch bevitelt, viszont pótolod zsírral, fehérjével, ekkor nem olyan biztos a dolog.

A legkényelmesebb és biztos út, ha valóban kerüli az ember a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (búza, rizs, krumpli, kukorica, rozs etc.) és akkor teljesen nyugodtan lehet enni húst, zsiradékot, zöldségeket.

Ez a keményítő/cukor hormonális hatásai miatt van. Ezért jobb az igen kevés belőle mint a mérsékelt fogyasztás.