Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi fehérjét és szénhidráto...

Mennyi fehérjét és szénhidrátot egyek egy nap, ha fogyni szeretnék?

Figyelt kérdés

2013. ápr. 30. 14:20

1/4 anonim

válasza:

lány vagy? szénhidrát ból 20-25g, fehérjéből pedig 60-80g mondjuk.

zsírt is egyél

2013. ápr. 30. 16:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

20-25 gramm lol, amúgy testsúlyfüggő, én 2 grammról szoktam indítani a szénhidrátot, és a fehérjét is, ahogy csökkentem a ch-t úgy növelem a fehérjét, valamint a minőségi zsírbevitelre tényleg figyelj, 1 kanál lenmagolaj reggel, vagy egy marék olajos mag és el is van intézve:)

2013. ápr. 30. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Lipton.

válasza:

1. buta vagy :D

második jól írja :D

2013. ápr. 30. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

ketogénnál ennyi elég amit én írtam, izmot nem veszítene és szépen fogyna ;)

2013. ápr. 30. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi szénhidrátot ehetek 1 nap ha 10 kg-ot fogyni akarok?

Ha délután/este is ugyanúgy fogyasztok szénhidrátot (persze nem fehér lisztet, cukrot. ), vagyis nem arra koncentrálok hogy tele legyen fehérjével, de mindig a...

Aki cukorbetegség miatt gyógyszert szed az hogy tud fogyni ha napi x mennyiségű szénhidrátot be kell vinnie?

Elkezdtem a paleolit táplálkozást de azt írták, hogy mivel nem fog a szervezetem szénhidrátot kapni nem lesz erőm sportolni. Szerintetek ha kitartok akkor tényleg...

Mennyi szénhidrátot lehet/ajánlott fogyasztani naponta, ha fogyni szeretnék?

Hány g szénhidrátot vigyek be, ha heti 1 kg-ot szeretnék fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!