Milyen motivációt tudtok írni, ahhoz, hogy ne egyek sokat?

Az ételeket csak időlegesen lehet megutálni, de előbb utóbb visszatér az ösztön, amely evésre programál. Inkább a figyelemelterelés, azaz "keress valami mást helyette " a célra vezethetőbb, köszi.

Az új mottóm: "ma mit és mennyit mozgok "- "a ma mit eszek"-kel szemben! Ha a hangsúlyt a mozgásra helyezem, akkor előbb utóbb megtalálom abban is az örömet és átveszi a helyét az evés örömétől.

Köszönöm a válaszokat.... így 3 év távlatából visszanézve mondhatom, hogy hasznosak voltak és még inkább arra ösztönzött, hogy megoldást találjak. Most 53 kg. vagyok (160 cm magas )és majdnem elégedett ( narancsbőr megszüntetése még hátra van- a rendszeres úszástól remélem ).

Drasztikus diétával, amit senkinek nem ajánlok végül is lefogytam 15 kg.-t, aztán megalkottam a számomra legmegfelelőbb elméletet a súlyom megtartásához egy életre! Hiszek benne és hű vagyok minden körülmények között az immár több mint 2 éve tartó étrendemhez, ami a rég áhított eredményre vezetett.

Az elméletem a következő:

- menjünk vissza az alapokhoz és nézzük meg mit ehetett egy ősember, mire vagyunk " kódolva " eredetileg: gyümölcs,zöldség -mértékkel, hús, magvak, tojás és jó esetben méz!

Szóval semmi egyébb táplálékot nem vagyok hajlandó megenni, mert igaznak bizonyult számomra, hiszen itt vagyok én élő bizonyítélnak.

Nagyon egyszerű volt az elmélet amit kerestem és nevetségesen sokat gondolkodtam fölöslegesen....... de a lényeg, hogy rájöttem a megoldásra!

Persze mindenkinek más a jó, és lehetne ezt a témát vitatni még sokáig, de egy biztos dolog mindenkinél működik, hogy a meggyőzödés ( hit )vagy nézőpont -nevezhetjük bárminek- a mozgatórugója az eredményességnek.

Kívánom, hogy ti is gyertek rá a saját szervezetetek jó működéséhez igényelt táplálékok listájára és meggyőződéssel és kitartással válaljátok fel nézőpontotokat.