Milyen motivációt tudtok írni, ahhoz, hogy ne egyek sokat?

Én is ezeken agyaltam, agyalok és még fogok is - tuti. Ilyen szempontból még a saját egészségem sem elég fontos.Sokszor állok neki. Utolsó súlyom 96.

2 hete: 86

Most 10. napján vagyok egy diétának, úgy vettem rá magam, hogy ha lefogyom az első 6 kg-ot, akkor 1-gyel kevesebb leszek, mint 1 éve... viszont ha a régi versenysúlyomhoz akarok érni, még 14 lesz vissza.

Rossz arra gondolni, hogy milyen lesz tehenebbnek lenni, viszont jó arra, milyen leszek az első kitűzött cél elérésekor. Plusz nem akarom, hogy lecseréljenek egy szebbre. Az meg olyan jól esik, amikor dicsérgetnek :_)

Nem igazán motiváció kell, hanem az, hogy olyan ételt egyél, ami jóllakat, miközben fogysz... Ezt ki kell tapasztalni, hogy kinek mi. Van, amikor kalóriaszegény nagy térfogatú a jó, van, amikor a brutálian zsíros (már ha az ember bírja az olyat, én igen, mert mindig zsírosan étkeztem), néha csodákat tesz egy kis olajos mag, amit valami könnyed zöldségételbe vagy gyümölcsturmixba tesz az ember...

Fontos a szükséges tápanyagok bevitele, nem csoda, ha egy test, aminek nagyon hiányzik valami, folyton éhségjeleket ad. S van, aki a sok szénhidráttól még éhesebb lesz, főleg további szénhidrátra... Komplikált dolgok ezek, én máig nem teljesen megyek el a testemen, hogy mikor miért mire éhes, de azért igyekszem, ő pedig elég rendesen adja a jeleket, hogy mi a jó neki.

Utolsó!

Ez nem ilyen egyszerű...