Leírnátok a fogyókúrában szerzett sikerélményeket? Azt is hogy mivel is értétek el.
Fogyókúráznom kellene,kipróbáltam már a level diétát,90napos diétát, a level diéta nem vált be.a 90napos nagyon jó, de nem mondhatnám egy "magamnak való" diétának. Úgy gondoltam hogy kihagyom az étrendemből a kenyeret,és kevesebbet eszek,és mozgok mellette.Így vajon elérhető valamiféle súlyveszteség?
Örülnék ha leírnátok hogy nektek mivel sikerült elérni az álomsúlyotokat.:)
válasza:Idén januárban még 102 kg voltam, júliusig sikerült 90 kg-ra lefogynom, amit azóta tartok is. Jövő nyárig további 8 kg-t szeretnél lefogyni, és elérem az ideális súlyomat (33/F/185cm). Vegetáriánus vagyok, a fogyókúra alatt nem ettem semmi cukrot, édességet, tésztafélét (kenyeret) és zsíros ételt (sajtot). Főleg salátákat, főzelékféléket és gyümölcsöket ettem. Arra ügyeltem, hogy napi 1500 kalóriánál ne legyen magasabb a bevitelem, és napi legalább 2 liter szénsav- és kalóriamentes folyadékot (pl. teát) fogyasszak. Heti 0,5 kg-t fogytam, egyenletesen, és azóta sem jött vissza egy deka sem ;)
Remélem, Te is megtalálod majd az ideális módszert, és sikerrel jársz a fogyásban!
válasza:Köszönöm és viszont kívánom,szép eredményt értél el:)
Esetleg kiváncsi lennék az Atkins diétára,ha valaki tudna mesélni róla,tegye meg bátran:)várom a válaszokat.
válasza:szia!
Én pcos vagyok, emiatt magas a cukor és inzulinszintem. Ezért csinálom a cukorbetegeknek való diétát. A GI (glükémiás index) alapján igyekszem összeválogatni az ételeimet, persze, néha becsúszik egy kis "bűnözés" is.
Eddig kb. három hónap alatt 8 kg-ot fogytam, a párom egyszerűen csak kevesebbet evett, elhagytuk a fehér kenyeret, zsíros dolgokat, üdítőt, cukrot, édességet, ő már közel -10 kg-nál jár. :)
válasza:Szia.Én Reduktil irattam fel, 1hónap alatt 66-ról 56-ra fogytam és végre boldog anyuka vagyok.
Persze eddig is az voltam, csak a külsőm bántott, mert csak 158 cm vagyok és ahhoz a 66 sok volt, habár 79-el mentem szülni:)
20:12 válaszolónak gratulálok az eredményhez:) és köszönöm hogy leírtad
az utolsónak is gratulálok,ámbár a reductil szedéséről sok negatív dolgot hallottam,persze jókat is. de inkább maradok a diétánál mint a gyógyszer általi fogyásnál:) további sok sikert mindenkinek!
válasza:19.43-asnak. Valamit nem jól csinálhattál :) Olyan nincs, hogy a 90 nap alatt egy deka sem ment le rólad!
Én most belevágtam a 90 naposba, nagyon jó tapasztalatok vannak a családban.
De, hogy a kérdésedre válaszoljak...tavaly kalóriaszámlálással fogytam 8 hét alatt 12 kilót.Mindent ehettem csak arra figyeltem, hogy napi 1000 Kcal-nál többet ne vigyek be. Persze hamar rájöttem arra, hogy inkább megeszem egy nagy tál salátát párolt hússal, mint
3 szem sültkrumplit egy csiknyi rántott hússal XD.De a lelkemnek jót tett, hogy mindenből ehettem amit megkivántam, nem volt tiltva semmi.Közben megszületett a pici fiam és most, hogy már nagyobbacska ujból fogyni szeretnék :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!