Rizs fogyókúrában? :O
Figyelt kérdés
Azt értem hogy a testépítők tömik a rizset rendesen,mivel nekik kell a szénhidrát. De a diétában ez hogyan fér el,mikor az a lényeg hogy a szénhidrátot csökkentsük? Reggeli zabpehellyel,és napi zöldségadaggal egy diétázó hölgy már simán bevitte a napi szénhidrát szükségletet. Akkor miért írja mindenki a rizset diétázóknak is?2011. jún. 22. 12:30
1/4 bix 
válasza:
válasza:reggeli zabon kívül még van vagy 1000 1200 kcal amivel lehet játszani, és nem mindenki tud zöldségeket enni csak és kizárólag. a zöldségek kcal tartalma ált botrányosan alacsony.
a rizs azért "jó" szénhidrát forrás, mert viszonylag gyorsan emészthető, rostokban gazdag, olcsó, könnyen elkészíthető, és így azért mértékkel fogyasztva heti 2-3 alkalommal se lesz bajod tőle.
2/4 anonim válasza:
válasza:Pontosan! Annyi kiegészítéssel, hogy lehetőleg barna rizs legyen, és természetesen kis adag rizsről van szó, nem egy fazékkal.
3/4 A kérdező kommentje:
hány gr az a kisadag?
2011. jún. 22. 12:39
4/4 bix válasza:
válasza:számolod hogy naponta hol tartasz. naplót vezetsz. onnan tudod hogy mennyi szénhidrát fér még bele abba a napba, és annyit eszel. ennyi. nem atomfizika.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!