SEGÍTSETEK! Mit tegyek, ha állandóan ehetnékem van? :O

Egyél tápláló, laktató ételeket (és kerüld a gyorsan felszívódó szénhidrátokat). Ettől el fog múlni az éhséged és..

Foglald el magad. Nem jó a nyugati ember azon szokása, hogy egyrészt fizikailag nem túl aktív, másrészt hajlamos hosszú időkre leülni, feküdni (lásd: kockulok a gyakorikérdéseken)

A helyes magatartás ez lenne:

ébren vagyunk, akkor kaját gyűjtögetünk, tehát mozgunk (átültetve az életünkbe: edzünk mondjuk, vagy épp kipihenjük az edzést)

VAGY leállunk, de akkor már sötét van és alszunk.

Ha ébren vagyunk de passzívan viselkedünk, akkor elkezdünk kajálni.. ez egy értelmetlen szokás, jó ha valaki meg tud szabadulni ettől.

Figyelj, azt mondod: van a hasadon zsír. Ezért kérsz hasizomgyakorlatokat... Nem látod a hibát?

A hasizomgyakorlatoktól egy deka zsír sem fog a hasadról lemenni, mivel nincs helyi zsírégetés.

Emellett nem ártana valami normális diéta, mert ez a 90 napos dolog óriási hülyeség, semmi logika nincs benne, és éhezésre késztet.

Van olyan diéta, amelyben nem kell éhezned és sokkal jobban fogsz kinézni.

"Csak rozskenyér, meg ilyenek"

Na jó, maradjunk annyiban, hogy erről az egészséges táplálkozás dologról azért kicsit jobban megoszlatnak a vélemények.. hogy a rozskenyér, meg az ilyenek vajon mennyire szolgálják az egészséges, karcsú test célját.. Mondjuk egy szálkásító étrendben úgy, hogy minél kevesebbet eszel belőlük (ha rajtam áll akkor gyakorlatilag sose) :D

4 nap alatt nem sok látványos változás történhet a szervezetünkben - hízás-fogyás témakörben legalábbis.

Egyébként érdekes lehetett az a jó hatás amiről írsz, ha zsírégető gyakorlatokat keresel. Ha nem a 90 napos furcsa dologból indulnál ki, akkor tudnád hogy zsírégető gyakorlat nincs, csak normális étkezés ami alacsony inzulinszinttel jár együtt, ami a magas glukagon szinttel jár együtt, tehát általánosságban zsírégetéssel.

Azt viszont nem tudom elképzelni, hogyan csináltál 90 napos diétát állandó kenyérevés nélkül.