SEGÍTSETEK! Hogyan tudok eredményesen lefogyni?
Figyelt kérdés
Áprilisban töltöm a 14. életkort, és mondhatni túlsúlyos vagyok. 165cm és 70kg vagyok. Nagyon látszik a combomon és a hasamon. Hogyan tudnék ellene tenni, ti mit ajánlotok? Melyik az a sport amelyik a legjobban segít a fogyásban? Milyen diétát használjak? Előre köszönöm :)2013. júl. 8. 20:35
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Édességek, kenyér, joghurt, kakaó/tej, tészta, rizs helyett zöldséget és húst eszel. Így fogsz egészségesen fogyni.
Legjobban a harcművészetek, küzdősportok és önvédelmi edzések segítenek a fogyásban, de nagyon jók a komoly erősítő edzések is, crossfit :)
Az embernek egy (gyerekek által is tartható) diétája van: ha azt eszi amihez alkalmazkodott. Azaz húst (halat, tojást, zsírosabb húsokat is) és zöldségeket. Ezeket tudjuk megemészteni jól, és nem váltanak ki zsírosodást. Azaz nem elraktározódnak fogyasztás után hanem erőt (és egészséget) adnak. Ellenben egy szendviccsel, tésztás étellel, egy joghurttal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!