Vastagabb lesz a combom tőle, vagy segíthet?

A helyes étrend már egy jó irány, én is normálisan eszem kb 3-4 hete heti egy nap kb nincs kontroll, akkor szinte minden max picit mértékkel, a többi nap viszont full kontroll van. Persze én is ennék össze-vissza többször is, de azokat elnyomom. Az edzés a szinte mindegy hogy mi csak mozgás legyen és idővel lehessen neheziteni. Hogy vastagabb lesz-e a lábad? Az elején lehet, mivel izom jöhet fel a zsír alá.

A izomtól nem kell félni, ha izomtól vastag egy női comb az esztétikus. Ez látszik, hidd el. A izomnövelés mindkét nemnek előnyös, tekintve, hogy minél izmosabb vagy, annál több kalóriát tudsz elégetni ugyanannyi edzéssel. A célod a zsír csökkentése és izomzatod növelése. Ehhez egyél sok zsírszegény húst, sok zöldséget, tojást, zsírszegény túrót, és kerüld az összes tésztát, pékárut, cukrot, zsíros ételeket.

Sok gugolástól széles terpeszben, attól lesz alakja. Jobban fog karcsusodni, mint növekedni a láb . Kezdésnek 10 x 10, aztán lehet növelni a sorozatokat, csökkenteni a szériákat.

Csak én nem értem, miért akar mindenki csonti lenni? Miért félnek az izmos testtől???