fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 166 cm és 62 kg vagyok....

166 cm és 62 kg vagyok. Szerintetek 2 hónap alatt lefogyhatnék kb.56 kg-ra?

Figyelt kérdés

Tehát 2 hónap alatt szeretnék kb. 6 kg-t leadni.

Kb. 3 éve folyamatosan fogyókúrázom, panírozott dolgokat, cukrot, lisztet (semmilyet se) nem eszem. Hetente 2 * intenzíven sportolok, de mindennap mozgom legalább fél órát, ennyi telik az időmből. Kalóriabázison vezetek naplót, eszerint 1712 kcal az alap kcal égetésem, de általában 1600-1400 körül eszem.

Mit tegyek még, hogy ez a maradék 6 kg még januárig eltűnjön rólam? 166 cm /56 kg-val már elégedett lennék...

27L



#fogyás #kalória #BMI
2013. nov. 17. 15:35
 1/8 anonim ***** válasza:
Most stagnál a súlyod? Vagy miért gondolod hogy nem menne le?
2013. nov. 17. 15:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:

Igen, pontosan...nyár óta, 3 hónap alatt 3 kg ment le.:(

Bele kellene húznom valahogy!

2013. nov. 17. 16:10
 3/8 anonim ***** válasza:
Csökkents a kalóriát 1400 fix-re, 2hét alatt, ha nem megy le 1kg akkor még 100al. Főleg húsokból, zöldségekből kéne.
2013. nov. 17. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Intenzív sporttal építed az izmaidat is, ami súlynövekedéssel jár. Centikben jó vagy? Jó az alakod, csak a kilók nem tetszenek?
2013. nov. 17. 19:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:

A hasam izmosodott, az idegenek is megjegyezték már, hogy lejjebb ment a "pocakom" :) De egyébként csak súlyt szoktam mérni, centit nem...Valamiért ezt a "testmagasság mínusz száz" ideált szeretném elérni...és azért január közepéig, mert akkor lesz egy számomra fontos esemény, és nem akarok szégyenkezni.:(


Megpróbálom lejjebb vinni a kalóriabevitelt akkor.:)

2013. nov. 17. 21:40
 6/8 A kérdező kommentje:
Mármint "testmagasság mínusz száztíz"
2013. nov. 17. 21:41
 7/8 anonim ***** válasza:

Súlyt azért nem érdemes mérni, mert mindkettő 100 kg. [link]

Nem mindegy melyik oldal vagy. Nem biztos hogy jó neked 56 kilósan 0 izomzattal.

2013. nov. 18. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Uh, ez durva! :O De igaz...valahol a kettő között vagyok, a hasam már nem ilyen, de a csípőmről lenne mit még lefaragni.
2013. nov. 18. 10:09

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!