Most fogytam 20 kg-ot és még midnig nem érzem jól magam a bőrömben :s mit tehetek ez ellen?

Mi az oka, hogy nem érzed jól magad?

Van még felesleged?

Sportoltál is? Hogy fogytál, nem koplalással ugye?

Sokan rosszul fogynak, mert nem sportolnak, és csak keveset esznek, szinte koplalnak, így bár súlyban sokat fogynak, de izomból is és még mindig marad zsír. Erre külön kifejezés is van: skinny-fat. Az izmok adják az alakot és (többek között) ezért megőrzésük, edzésük fontos. Persze nem derült ki, hogy miért vagy elégedetlen, van még sok felesleg?

Szerintem szép eredmény, hogy lefogytál 20 kg-ot.

Egyél egészségesen és kiegyensúlyozottan, és folytasd a mozgást.

Ha még leadnál 5öt, akkor már biztos csinos lennél.

De mellé erősíts is, mert az izmok adják az alakot.:)

Kedves kérdező!

Légyszi írd le hogy fogytál le.