fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért éhezek meg fél-egy...

Miért éhezek meg fél-egy órával ebéd után?

Figyelt kérdés

Megeszek kb 200 g csirkemellet (olivaolajom sutve) melleg renvdteg zoldseget, alig fernek el a tanyeron, es 30 g rizst/barna rizst/quinoat/kuszkuszt. Es megiszok ebedhez egy liter vizet. Mi lehet a gond? :/ Utana egy ora mulva ugy erzem, mintha aznap meg semmit nem ettrm volna, pedig reggelizek, es tizoraizok is. Ja es a reggelimmel, ami 40 g zabpehely+par szem dio+alma/korte+neha par kanal turo nagyon soka van csak ehsegerzetetem...

14/L 168 cm/59 kg


2013. nov. 16. 23:33
 1/6 anonim ***** válasza:
65%

2 gond lehet.


Egyrészt, megéhezel a gyorsan felszívódó szénhidrátoktól, (rizs, kuszkusz..)


Másik, hogy nagyon zsírszegényen eszel, holott főleg a zsír laktatna.

2013. nov. 16. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Amúgy bár látszólag nagyon fitnesz menüt eszel, ugyan úgy benne van a sok keményítő a köretedben, a reggeli zabban, tolod a tejtermékeket, igazából ez nem igazán jó, inkább 'trendi'. Csak figyelmeztetésként írom, ha már egyszer úgyis figyelsz rá, hogy miket eszel.
2013. nov. 16. 23:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
Miaz hogy tolom a tejtermekeket? 2 evokanal zsirszegeny turo nem hiszem hogy akkora adag lenne..es nem legtobbszor barna rizst eszek, es erre is, meg a zabpehelyre is azt mondjak hogy lassu felszivodasu. Es reggelire konkretan csak cht eszek, megsem ehezek meg rok spk iddig..
2013. nov. 16. 23:48
 4/6 A kérdező kommentje:

*sok ideig

Es egy nem feleslegesen ott maradt, elnezest:D

A zsirral gondban vagyok, sosem tudom mennyot kene ennem, de 35-40 g korul eszek egy nap. Feherje 110 g folott, ch 110 g alatt

2013. nov. 16. 23:50
 5/6 anonim ***** válasza:
45%

Hát nem tudom, én akkor is vigyáznék a borjak HÍZÁSÁRA szolgáló tejjel vagy túróval. Neked is ugyan úgy megemeli az inzulinszintedet mint a kisbocinak, de ha úgy érzed 14 évesen erre van szükséged, meg az autoimmin reakciókra amiket kivált a szervezetedből, én nem fogok kötözködni veled.


Viszont a barna rizs és a zab is tömény keményítő, a keményítő pedig eléggé gyors felszívódású szénhidrát. Azt mondják valakik, hogy lassú. Azok még nem láttak keményítőbontó enzimet működni. Konkrétan *pikkpakk* és már cukor lett a keményítőből, így működnek az enzimek.

2013. nov. 16. 23:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Zsírból mehet 60g, ami nincs benne az alap étrendbe az mehet mondjuk dióból.
2013. nov. 17. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!