Reggeli, ebéd, vacsora. Sportolás. Ez beválhat? Fogyókúra (Bővebben lent)
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék, és ez a diéta beválna vagy ha nem mim váltosztassak? Reggeli:rozskenyét/grahamkenyér,1-2 szelet sonka esetleg paradicsom,Ebéd:natúr csirke,saláta/párolt zöldség(sárgarépa,karfion,brokkoli),Vacsora:1 alma (ha nagyon kivánom az édességet akkor meg 1 műzliszelet vgy 1kocka csoki),meg amikor suli van akkor szerintem csak 2 alma .Este pedig kb 1 óra futás. Ez a módszer beválhat?Mennyit lehet fogyni mennyi idő alatt?2013. okt. 23. 22:46
1/10 anonim válasza:
a vacsora nagyon kevés. Ha nagyon kívánod az édességet akkor inkább délelőtt legyen,ne este. Az alma is jobb lenne tízórinak. Köretnek mehet barna rizs is ha már unod a zöldség köretet. Ha eddig egyáltalán nem sportoltál akkor kezdésnek sok lesz az 1 óra futás, fokozatosn kezd el azt is (a neten van egy csomó futó edzés terv)
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Igen, szerintem is sok lesz az 1 óra futás így hirtelen.
Reggelihez tegyél 1db főtt tojást, sokkal laktatóbb lesz a szendvics.
Tízórai alma
Ebéd okés
Vacsora túró
3/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a jó tanácsokat :)
2013. okt. 24. 13:21
4/10 A kérdező kommentje:
Meg esetleg valamiféle fehérjeport
/értendkiegészítőt ne fogyasszak vagy próbáljak ki? Meg evvel a módszerrel amit írtunk 1-2 hónap
alatt mennyit lehet fogyni?
2013. okt. 24. 13:25
5/10 A kérdező kommentje:
Vagy esetleg vacsorára valami más?mert a túrót nem nagyon szeretem
2013. okt. 24. 18:56
6/10 anonim válasza:
vacsira már nem kellene az alma a benne lévő gyümölcscukor helyett. helyette inkább csirkemell/hal (fehérje), zöldségek lenne az ideális :)
7/10 A kérdező kommentje:
És azt amit reggelire vagy csak 2-3 db sonka?
2013. okt. 24. 21:53
8/10 anonim válasza:
sonka az oké, de 2-3 szelettel nem hiszem hogy jóllaknál :)
kenyeret szintén a szénhidrát miatt már estére nem szokás. Szóval továbbra is hús, zöldség, tojás.. :)
9/10 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm szépen válaszaidat :)
2013. okt. 26. 21:20
10/10 anonim válasza:
nincsmit :) ha van még kérdésed írj nyugodtan:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!