El magyarázná valaki mi az a szálkásító étrend miket tartalmaz milyen ételeket? Pl: reggeli, ebéd, stb

Elmagyaráznád(az elmagyaráz egy szó, nem kettő), minek kell a kérdésedet csupa nagybetűvel kiírni?

Jó lenne azért egy oldal ahol több étel,esetleg recept is szerepel. Én már megnéztem egypár ilyen oldalt,mindenhol csirkemell+rizs, esetleg néhol halat említ. Azért gondolom nem csak ennyiből állna. Amiket meg ide felírnak,hogy "milyen volt a napom" abból még egy darab olyat nem láttam amire azt írták volna,hogy jó.