Szálkásító étrend esetén az uborka/paprika/paradicsom CH-ját is bele kell számolni? (Csak azzal viszek be CH-t)

Ha épp számolós vagyok (úgyis logolom, hogy mit eszek, úgyhogy mostanában használom a kaloriabazis.hu-t, s akkor csak mérnem/saccolnom kell s kapom a hozzávetőleges számokat (van hiba az oldal adataiban is, de úgysem lehet pontos a dolog, nagyjából azért oké)), akkor igen, persze. Nem mindegy, hogy 60-100g ide vagy oda... :D S ennél azért jóval többet is be tudok vinni zöldségből... Igaz, ebben benne vannak a főtt ételek is, de nálam a nyers zöldségek mennyisége és szénhidráttartalma sem elhanyagolható.

Akinél igen, az akár ne számolja, de akkor valószínűleg alá fogja becsülni a szénhidrátmennyiséget...

Mivel fél kiló brokkoli, paradicsom vagy uborka, stb zöldségben is kb 10-20g ch van, így nem 60-100g ch megy ide-oda, hanem max 10-20g Szóval nem kell ezt túlaggódni!

Qrvára nem ezen múlik a forma, max, ha versenydiéta utolsó hetében vagy.