Ha nem mozgok, hízni fogok? (bővebben lent)

Nem.

A mozgás-fogyás elmélet populáris, sokan hangoztatják de nem létezik. Mozogni (ráadásul nem is mindegy hogyan) az egészség megőrzéséért kell, nem a testsúly kontrollálásáért. Tehát aki nem mozog, az nem a mozgás, edzés hiánya miatt hízik.

Ha úgy eszel.. 'ahogy kell', akkor nem hízol mozgás nélkül sem. Csak az izomzatodnak, csontvázadnak de még az ízületeidnek is szükségük lenne hatékony edzésre.

#3: Az jó, szerintem nem gond, ha nem mindennap edzel, de valamikor igen. A mozgás fontos, de láthatóan Te is tudod.

Szerintem sincs valami sok köze a fogyáshoz (azért nagyobb mennyiségben éget is kalóriát), nálam nem szokott számítani, hogy kifejezetten mozgásszegény lesz az életmódom (mert beüt a kánikula, brrr) vagy elkezdek gyalogolni napi 2 órát, hegyen. Ettől sose változott a súlyom. S van, aki több mozgás mellett kevesebbet, van, aki ugyanannyit, van, aki többet eszik. Lehet, hogy valakit feldob a mozgás és amiatt nem vigasztalja magát csokival egy esős napon.

Úgyhogy nem lehet tudni, de nem hiszem, hogy sokat számítana, főleg a táplálkozáson múlik a hízás.