Mi a véleményetek erről?

Edzésnek jobb lenne a sima, jól bevált Fegyencedzés.

A fogyókúrád meg rémes. Foglalkoztál azzal bármennyit is, hogy mi az ember természetes, normális tápláléka? Mit, miket eszünk? Mitől betegszünk meg, hízunk el..?

Nem jó. Ennyi edzés mellett ilyen kajákkal, amiben semmi fehérje nincs, csak izmot fogsz veszíteni, ráadásul rengeteget.

Sőt, az edzés se jó.

6x kondiba csak a profi testépítők járnak.

Kezdőknek alapból is teljes test edzést ajánlanak, 1-2 hónapig. Ez heti 3 kondit jelent, ha meg áttérsz osztottra, akkor is csak 4-et.

Ha akarsz saját testsúllyal edzeni, az adott izomcsoport elé biggyeszd be.

Kocogást meg csak kondi után, és inkább 40 perc legyen.

Mehet amúgy minden nap, de hasznosabb csak a maradék 4 napon, ha 3x jársz kondiba.

HA NINCS MEG AZ ALAP HÁTTÉR TUDÁS.. a szemlélet.. akkor sosem fogod érteni mit egyél, miért.

Az ember vadászó-gyűjtögető életmóddal rendelkezik, azaz mióta világ a világ vagy tengeri ÁLLATOKRA (fehérje, zsír, kiegyensúlyozott omega3/6 arány) vagy szárazföldi állatokra (rosszabb omega3/6 arány) és növényekre vadászott, gyűjtött. Leveleket, hajtásokat, gyökereket, bogyókat, terméseket. De szárazföldön tojást, és nem csak emlősöket de madarakat sőt férgeket és ízeltlábúakat is fogyasztottunk, és ezek mind a mai napig tápláló élelmiszereink lennének.

Aztán bejött a gabonanövények termesztése, ezeket egyre károsabbra nemesítették, bejött a tejelő állattartás, bejött az élelmiszeripar és a cukorgyártás, és mindent tönkretettünk. Feláldoztuk az egyszerű de természetes életet az iparosodott betegséggyártásért és a nagy populációért.

Érted már, mit kellene egyél?

"a ma élő vadászó gyűjtögető embercsoportok okkal nem elhízottak. ezt vegyük észre! :)"

Talán mert nem ülnek egész nap a gép előtt, hanem folyamatos mozgásban vannak, hogy egyáltalán megtalálják a kaját amit megennének. Ettől még nem ez a követendő példa. Ezt vegyük észre.