Ezek a gondolatok másban is megjelennek vagy beteges?

Érdekes, érdekes.

A sport a többség számára szórakozás, szeretik csinálni :) Oké, szerintem primitív szórakozás.

Kérdezz meg egy cukorbeteget, autoimmunbeteget mennyire teszi boldoggá s szabaddá a (nem megfelelő) evés.

Sok millió ember lesz rákos és kap szívrohamot. Utólag hidd el, tudatosabbak lennének ők is.

XY is szenvedni fog. Miért gondolod, hogy csak te szenvedsz? Csak mert te már elkezdtél hájasodni? Ugyan már, mindenki szenved, bár jó hozzáállással és az egészség megőrzésével ezen lehet segíteni.

Egyél egy cukormentes csokit, cukormentesből ne is egyet, hanem többet. Vagy sima cukrozott étcsokiból kevesebbet, semmi bajod nem lesz tőle! :)

A második pont nekem fura. Én, mint hedonista, egyrészt sokáig akarok élni egészségben, másrészt sosem követek olyan diétát, ami nem tudok élvezetesebben csinálni, mint a valaha leghedonistább táplálkozásom. Nekem ez nem tűnik nehéznek.

Salátát pedig elég ritkán eszem, évi párszor, de az is baromira jólesik :)

Nem hiszem, hogy ennek az egyetlen oka az, hogy szerencsés vagyok és szeretem a zöldségeket...

Xy pedig nagy ívben nem érdekel. Azon is sírhatnék, hogy nem születtem szépnek, gazdagnak, tengerparti házba :D De ennek nem lenne semmi értelme.

En a kajalasra azt mondanam, hogy ne hirtelen valts. Ne akarj egyik naprol a masikra teljesen mashogy etkezni, mert nem fog menni. Elöször törekedj a sok vizre, a vacsora elhagyasara/jo etelekkel valo helyettesitesere, egyre kevesebb szenhidrat, egyre több feherje, stb.

Nem vagyok profi, nekem is vannak neha hasonlo gondolataim (:D), de ez az elsö dolog, amit ajanlanek. :)

Hasonlo gondolatok bennem is voltak, de termeszetesen semmit nem tudtam fogyni, amig nem valtoztattam ezen gyokeresen.

A sport az eletem resze lett, elvezem, bar egy par honap kellett hozza, hogy ez igy legyen, de addig is a kituzott cel lebegett a szemem elott, igy "atveszeltem" ezt az idot, mert tudtam, hogy ez jot tesz a testemnek es nem szenvedes.

A "szabadsag" az etkezesben azt jelenti, hogy tomod magadba a kajat es ez boldogga tesz? Tenyleg boldogga tesz, hogy azzal a falattal, ami lecsuszott megint novelted a ruhamereted? Az etkezes nalam mar nem oromforras (oke, par bunozos etelt a mai napig fogyasztok mertekkel), hanem uzemanyag a testemnek. Ha rossz uzemanyagot viszek be, akkor elromlik, nem lesz egeszseges. Nem szeretnek ugy boldog lenni, hogy kozben beteg vagyok. Mert akkor mar nem is vagyok boldog. Az egeszseg es szep alak sokkal nagyobb boldogsag, mint egy tortaszelet...

Amig neked az etkezes megvaltoztatasa es a mozgas kin, addig nem fogsz fogyni. Amint sikerul ezt atertekelned, az eleted is meg fog valtozni, gyokeresen.

Lehet egyik napról a másikra életmódot váltani, de nem muszáj. Nekem mindig sokkal könnyebb hirtelen váltani, de teljesen oké, ha valaki fokozatosan teszi.

1-2 helyes lépés is jobb, mint a semmi :)

1.a sport egy képesség elsajátítása jó eseteben,pl elmész ökölvívó edzése,megtanulsz verekedni és meg tudsz verni más embereket a tudásod birtokában.A mellékhatása meg egy jó alak.

2.másokat pont az tesz boldoggá,hogy megtehetik azt,hogy megválogatják,és kontrollálni tudják,hogy mit ehetnek.

3.egy bizonyos korig.

4.egy bizonyos korig.

5.saláta?A diétában elsősorban húst eszel hússal,minden étkezéseben ott a fehérje,uh amit írsz ehhez a ponthoz az értelmetlen.

6.ez a csoki dolog egyszerűen egy rossz,torz nevelés következménye.A rossz szokásokon meg lehet változtatni.

Lehet épp most lettél depis a vacsi zsemle gluténadagjától, nem?

Még írni akartam, hogy ha pesti vagy akkor gyere hozzám önvédelmi harcművészetet gyakorolni, bízom benne hogy fel tudnám dobni az edzésedet, de.. látva hogy te szerettél edzeni, csak most van hullámvölgyed.. nézd, ilyen megesik. Sokszor létező háttere van, ami lehet az ételeidben keresendő. (lásd depresszió mint civilizációs betegség)

Akkor viszont pont úgy kell kezdeni, hogy nem veszel több zsemlét, és zellerkrémlevest eszel vacsorára (paleósan persze:)

Elhagyod a glutént, tejtermékeket, és odafigyelsz az omega3 beviteledre. Hogyan? KEMÉNYEN, céltudatosan.