Kedvezően befolyásolja-e az anyagcsere-csökkenést, ha 4-5 naponként kb.500 kalóriával többet eszünk, mint a megszokott diétás napokon?
Olvastam egy cikket, miszerint agyunk 4-5 naponként vizsgálja felül energia-háztartásunkat, és kevésbé lassul az anyagcsere, ha ilyen időközönként kb. 500 kalóriával többet eszünk.
Érdekelne a véleményetek, tapasztalatotok!
válasza:Köszi a választ!
Lehet, hogy nem fogalmaztam pontosan a kérdést.
Pl. napi 1400 kcal-t eszünk négy napon keresztül. Az ötödik napon 1900-ra emeljük a bevitelt, majd megint 1400 kcal újabb négy napig, hogy a tizedik napon ismét 1900 kcal körül együnk, stb.
válasza:értettem a kérdést, de szerintem ez nem jó. bár a kalóriaszükségletedtől függ.
megtaláltam a cikket. nem volt pontos, amit írtam, mert azok a saját értékeim. olvasd ezt el, nagyon hasznos:
Pontosan erre az infóra volt szükségem!
Mivel legalább 20 kg szeretnék leadni, így valóban csak heti egy "csalónap" fog beleférni.
Nagyon köszi! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!