Lehet ettől fogyni és ha igen mennyit és jó ez igy?
Nos lenne egy olyan kérdésem hogy ez jó étrend(fogyás szempontjábol)?
Reggeli:valami gyümölcs
Ebéd:próbálok sok húst enni,hozzá valami zöldséget (ha lehet nyersen)
Uzsonna:valami gyümölcs vagy zöldség
(próbálom elkerülni a ch-t,zsírokat...)
jah és 16:00 után nem eszem...próbálok sportolni heti5x1óra bicaj
ha igy nem tudok fogyni akkor tudnátok leirni egy jó étrendet?
válasza: válasza:Hát én mennyiségeket nem tudok írni, mert férfia vagyok és nem pont ennyi kiló, de ugyanazon a honlapon van egy csomó mintaétrend (például: [link] meg táblázatok, szóval te is ki tudod számolni.
Nagyjából egyébként én is így csináltam, amikor diétáztam; reggelire tojás, napközben csirke+zöldség, este túró, meg napi két tejsavófehérje.
válasza: válasza:Bocs, válaszoltam egy másik fogyós kérdésre is, és ott meg nő volt az illető, azzal kevertem itt menetközben össze a dolgot.
De attól még minden áll, amit itt leírtunk!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!