Hogyan tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
Szeretnék 4 kg-t fogyni ( jelenleg 69 kg vagyok, és 178 cm, de hájas = / ) és tanácsokat szeretnék kérni. Futni, úszni nincs időm; szobabiciklim nincs, úgyhogy örülnék ha tornagyakorlatokat írnátok fenékre, hasra és combra ^^ és hogy mennyit csináljam naponta meg hogy. előra is köszönöm:)2009. nov. 13. 16:12
1/2 anonim válasza:
Szerintem egyeltalán nem vagy kövér ez pont jo szerintem ne fogyókuráz! Hány éves is vagy?
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nézz eg a youtube-on ilyen has és comberősítő gyakorlatokat.
Én is szoktam, este tv-nézés közben, fekve az oldalamra fordulok, felemelem az egyik lábam és elkezdem fel le, és 90 fokban ismét fel-le. Terpeszben guggolás (30-szor) is jó, illetve a helyből kirúgás magasra! Ezt is megismételheted 20-szor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!