fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez koplalás, vagy pont jó?

Ez koplalás, vagy pont jó?

Figyelt kérdés

Szóval

Reggeli:

1 db zsemle+Konzerves hal+uborka+paradicsom v

1DB Zsemle+2-3Db szem tojás+uborka+paradicsom

Ebéd:

2DB ZSÖMLE+konzerves hal+Uborka+Paradicsom+Egy kis sajt


Vacsora:

1db zsemle+2db főtt tojás+uborka paradicsom+Alma

ez mellet kb 2-3 liter viz+max egy kis csoki..turorudi

+este 30-45 perc edzés

vilyesmi.:) szóval pont jó?vagy változtassak valamin?



#diéta #fogyás #fehérje
2013. okt. 21. 23:43
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Sok a zsemle, ha fogyni akarsz nem eszel zsemlét, se csokit se túró rudit.
2013. okt. 22. 00:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Ez neked ÉTREND? Ez a monoton vacak?


"1 db zsemle+Konzerves hal+uborka+paradicsom "


Egy uzsonnának jó (a zsemle nélkül). DE NEM reggelinek, tízórainak, ebédnek, uzsonnának és még vacsorának is!


A tojás pedig sok. 2-nél többet nem ajánlott enni naponta a koleszterin miatt.


A csokika, rudika pedig nem képezheti a mindennapos étrend részét fogyókúra alatt.

2013. okt. 22. 00:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Zsemle helyett mit egyek?...Akkor mit egyek? szerintem ezekbe nem annyira sok a kalória+Sok a fehérje+nem olyan sok zsir van rajta..Az szerintem mind1 h mit eszek..reggelire meg vacsorára is ehetem ugyan azt ,most abba nincs semmi.:) a kicsit sok zsömle az igaz :) de mit egyek helyettte?
2013. okt. 22. 00:37
 4/12 A kérdező kommentje:

Amugy tizorait nem is eszek:)


1 db zsemle+Konzerves hal+uborka+paradicsom "VAGY"

1DB Zsemle+2-3Db szem tojás+uborka+paradicsom


SZÓVAL VAGY..

2013. okt. 22. 00:43
 5/12 anonim ***** válasza:
100%
I dont wanna live on this planet anymore
2013. okt. 22. 00:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:

Ez így baromi egyhangú.


Nemed, korod, magasságod és súlyod függvénye, hogy mennyit kell enned.


A zsömle feltételezem közönséges zsömle...Hát azt csak alkalomszerűen edd, ha fogyni akarsz. Lidl és Spar üzleteben 250 Ft a Jó kenyér Rozskenyér, 500 grammos, szeletelt. Inkább ebből egyél 1-2 szeletet, ha már pékárút eszel.


A hal (olajat meg a cukros trutyikat leöntöd) jó, uborka, paradicsom jó. Sajtból kemény sajtot egyél, ne oedig krémsajtokat.


Tojás kiváló.


Amit iktass be:

mindenféle zöldség

gyümölcsből banánon és szőlőn kívül kb. minden

zabkása

sovány túró

olajos magvak

gombák

2013. okt. 22. 01:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
A zsemlet nagyon sok, szerintem a tobbi mehet. Na de hol van a fott etel? Mert semmi ilyesmi nincs az etrendedben... Max a reggelit egyed 1 db zsemlevel, ebed lehetne valami meleg.. (sult husi/natur husi, valamilyen salataval, neha barnarizzsel/ esetleg rakott dolgok/ ilyesmi), vacsira mehet a fott tojas, a zoldsegek, esetleg egy minimalis sajt, vagy turo melle, vagy sonka.
2013. okt. 22. 06:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Ez az etrend majdnem 200 g szenhidrat egy napra. Es nem is olyan keves kaloria, mint amire gondolsz, ez igy kb. 1500 kcal korul van. Hagyd el a zsemleket es egyel meg tobb zoldseget es fott etelt. Ha ennyi konzervhalat eszel, akkor pedig egy het utan mar hanyni fogsz tole. Meg a zsemletol is. Nem lehet ennyire egyoldaluan etkezni, hamar megunod, megutalod es akkor mar vege is a dietazasnak.
2013. okt. 22. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
Szerintem sokkal jobb, laktatóbb, egészségesebb, változatosabb étrend összeállítható ugyanennyi kalóriából.
2013. okt. 22. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

És ez:

Reggeli:

1DB Barna kenyér+Konzerves Hal+Uborka+Paradicsom

Ebéd:

Vagy Csirkemell+Saláta 'VAG' hal+Saláta

Vacsora:

1db barna kenyér+2Db tojás+Uborka+Paradicsom

??

2013. okt. 22. 11:36
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!