Ez így mennyi idő alatt sikerülhet?

Nos, mindig is küzdöttem a súlyommal, de tegnap elég atrocitás ért ahhoz, hogy végleg beteljen a pohár és nekikezdjek a teljes életmódváltásnak.

Az étkezésem úgy néz ki, hogy:

Reggeli: tojás+zöldség vagy joghurt(+pici méz vagy egy pár szem dió) vagy tk. kenyér + zöldség

Tízórai: ez általában egy kis gyümölcs lenne, valószínűleg alma. :)

Ebéd: csirke + zöldség (a csirkét 20 év alatt nem unnám meg :D)

Uzsonna és Vacsora: tojás vagy saláta, esetleg egy kis túró (banán+natúrkakaóporral ízesítve), vagy zöldségszeletek+sovány sajt.

Emellett hétfőtől péntekig mindennap mozognék, a suliban 2× van tesim, plusz a lyukas óráimban (ez plusz heti 4-5× 45perc) lemennék vagy bicón tekerni vagy elipszistrénerezni. Valamint heti 3-4× futnék... eleinte csak 10-15percet, mert nagyon edzetlen vagyok, ezt probálom növelni. És hetente egyszer mindenképpen beiktatok egy súlyzós edzést.

Jelenleg 179-180cm vagyok és kb. 77kg. Bár az egészség és a fittség a fontosabb nekem, mégis legalább 7kg-t szeretnék leadni. Ez mennyi idő alatt sikerülhet ezzel a módszerrel? 2-3 hónap?