Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 60 kg-ra?

Heti 0,5-1 kiló az egészséges és megtartható súlycsökkenés.

Ennél többel ne számolj!

Egészségesen körülbelül 1 év alatt,de ha gyorsabban csinálod,akkor úgy 3-4 hónap alatt is lehetséges. Én 82 kg-ról 1 hónap alatt 10 kg-ot fogytam(nem koplalással,csak sokat mozogtam és kevesebbet ettem,mint addig,mivel előtte pl.kétszer is vacsoráztam)és utána még tovább fogytam csak lassabban. 82-ről 59-re. Azóta eltelt két év.Nem sok jött vissza,5 kiló. Most azon vagyok,hogy még lejjebb menjen a súlyom. Én amúgy 168 cm vagyok.

Képes vagy rá,lassabban vagy gyorsabban,de ha kitartasz a célod mellett,meg tudod csinálni.Csak készülj fel a ruhatárcserére :)