Ha egy héten legalább 4-szer sportolok valamit,6 után nem eszek, meg semmi édességet nem eszek, akkor 10 kilót mennyi idő alatt tudok lefogyni?

4 sport alap kellene legyen, de a zumba nem sport hanem divatos szórakozás csajoknak, pénzlehúzásként, a futás egyetlen előnye hogy ingyenes. Bár mondják semmi sincs ingyen.. valóban, időt pocsékolsz futásra (időt fizetsz) és szépen rázod szét az ízületeidet, belső szerveidet (lassan az egészségeddel is fizetsz). Tehát a heti 4 sportolásod.. egyáltalán át van gondolva?

Étrended, vagyis a táplálkozásod milyen, mert ez határozza meg a fogyásodat, hízásodat. Hiszen semmi olyan gyógytornát nem végzel Te sem, ami a hormonrendszeredet erősítené, tehát az anyagcseréd, egészséged rendbentartásában aktívan segítene. Tehát táplálkozás..

Az ember hús és zöldségevő, az étrendünkben lehet még gomba, hal, tojás (a hal és a tojás is 'hús') és gyümölcsök + olajos magvak - utóbbi kettőt fogyás alatt nem nagyon esszük.

MINDEN más 'élelmiszer' fogyasztása már hátrányokkal jár. Miért?

Mert minden más már vagy édesség, vagy keményítőforrás (gyors szénhidrát) vagy olyan növény, amiknek a védekező anyagaihoz NEM alkalmazkodtunk, így károsítják a szerveinket, hormonrendszerünket.. a bélfalunkat, ízületeinket, gátolják az emésztésünket, tápanyagfelszívásunkat (gabonák, hüvelyesek).

Ez érthető leírása az étrendünknek, ami fogyáshoz ugyan úgy ideális mint különböző betegségek gyógyulásának elősegítéséhez?