Szeretnék leadni pár kg-t. Kevesebbet eszem, édességet kerülöm, többet mozgok, sok vizet iszom és salaktalanító teát napi 2-szer. Szeretnék vmi "csodaszert" is szedni kiegészítésül. A bio CLA nem használt. Vmi más ötlet?

Amiket leírtál,az tökéletes.. És minek szednél ilyen csodaszereket? Szerinted nem mindenki az kapkodná be a ha lenne és enné a szalonnás rántottáját reggelire??Ha a kevesebb evés nem azt jelenti,hogy most már csak 2 szál kolbászt eszel meg és a mozgás sem azt jelenti,hogy elmész a sarki közértig akkor sikerülni fog a diétád. De próbálj meg minnél több fehérjét enni és mozogni!!(+víz)

Ja és L-carnitint vehetsz,kicsit olvass utána mi a lényege.. [link]