Mit kell érteni azon, hogy valaki 500 kcal-t eszik egy nap? Egy étkezésre vagy egész nap összesen? Nem túl kevés egy kicsit?

Ugye megmondtam, hogy az agyműködéshez is kell legalább ennyi szénhidrát. Itt az élő bizonyíték. :-D

Jól látod, a napi 500kcal az már veszélyesen kevés. Kóros és beteges diéta. Az ilyenek nincsenek tisztában a saját testükkel és nem veszik a fáradtságot hogy utánaolvassanak a neten milyen az ideális tényleg hatásos fogyókúra. Maguktól kitalálják hogy nekik 500kcal az jó mert valami sztárpletyi magazinba az egyik model is így lett gebe. Egy idő után rájön hogy hülyeség volt és ráment az egészsége!

azért az 500 kalória egy hétig tartható. abba senki sem hal bele csak kellemetlen lesz:D mint ahogyan csak zöldséget islehet enni egy hétig a negatív kalóriatartalmamiatt de azt sem érdemes tovább. engem csajszim rakott ki 5 év után. szép 117kg-os ember voltam. most 75. fél évig ettem napi 500 körűl, mellette napi 1 óra canga és súlyzó. toltam magamba a vitaminokat de elismerem haldokoltam kb. leírhatatlanúl szarúl voltam. persze az a sok izom ami volt rajtam szépen felemésztődött de nem gondmár jön vissza. szóval szerintem ez embertípus függő is. a legtöbb ember szerintem a fogyis 1200 kalóriánál is kikészűlne, összeesne stb. én fél évig szénhidrátot alig ettem. fehérjével tömtem magam és vitaminokkal. agynak szénhidrátra van szüksége. ha nem kap eleget beáll a ketózis és a fehérjéből és zsírból kezd el élni. azaz aki fogyizik annak az 1600 kalória mehet befelé de ennek nagy része legyen fehérje. szénhidrátot mellesleg nem érdemes napi 150 nők esetében 100g alá csökkenteni mert ott kezdődik a baj. 500kalóriás fogyival senki se próbálkozzon. szerintem én vasból vagyok de garantálom, hogy más korházba kerűl vagy belehal. én egyszer nem voltam közben beteg, és idegbetegűl sokat sportoltam. de ez én vagyok. most napi 3000 kalória felett eszem mert még mindig képes vagyok fogyni. de ehhez hozzátartozik hogy rászoktam a sportra és reggel futok egy tizest este tekerek faterhoz solymárra az megint egy 30km oda vissza és a héten 4-szer súlyzózom másfél órát. inkább sportolni kell. nem keveset enni. és ha lefogytunk akkor tovább sportolni és élvezni hogy tízszer ennyit lehet enni:D én legalábbis ennek örülök a legjobban:D nem tom magam degeszre tömni semmivel édességgel sem, mert lemozgom úgy is. nem kell finomított szart enni és kalóriákat megvonni. okosan kell enni jó dolgokat és mozogni és kész a tökéletes test. anorexia gyávasággal egyenlő. mikor valaki feladta és képtelen erős lenni kimenni mozogni, érezni ahogyna mosolyog a nap a képébe. na de nem is írok többet mert megyek nyaralni haverokkal és tutira pár kilóval nehezebben és dagadt fejjel jövök haza:D éljen a non stop zaba:D

500 ckal naon kevés...napi 1000-1200ckal napi 2l szénsavmentes víz és 1 óra mozgás. ENNYI!!!