Hízás után striás lettem, ha fogyok, javulni fog a helyzet? Bővebben lent

A srtiák a kollagén (és a testmozgás) hiányára vezethetők vissza, ezért olyan ételeket és kiegészítőket kell enni/szedni, amik a kollagén termelést serkentik.

Ilyen pl. a C-vitamin, E-vitamin, esszenciális aminosavak, esszenciális zsírsavak, Q-10, stb.

Ezekből többnyire grammos mennyiségek kellenek, pl. egy 60 mg-os C-vitamin tabletta ebben az esetben semmit sem ér.

De lehet kapni konkrétan kollagén tartalmú étrendkiegészítőket is, azoknál csak arra kell figyelni, hogy 1-es típusú kollagént tartalmazzon, mert a legtöbb 2-es típusút tartalmaz, mivel ezek a készítmények többnyire porcerősítők.

És ami nagyon fontos: kerülni kell azokat a dolgokat, amelyek viszont a kollagéntermelést gátolják, pl. egyszerű szénhidrátok (liszt, cukor), állati, telített zsírok, alkohol, dohányzás, stb.