Nyár óta 6 kilót felszedtem. Hogy tudnék leállni és visszafogyni?
Figyelt kérdés
Nyárra szépen lefogytam 3 kilót és elég jól néztem ki, de most visszjött a duplája, állandóan éhes vagyok, és nem csokit meg ilyeneket eszem hanem normális ételt. Kondizni is járok, és nem értem a számokat...mit tegyek? Köszi :)2013. okt. 2. 21:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A szervezet pont ebben az időszakban készül a télre. Ez normális dolog tehát, hogy télre mindenki egy kicsit meghízik.
Próbálj minél egészségesebbeket enni. Pl barnarizs, rozskenyér, teljes kiőrlésű tészta.
cukrot került, csoki helyett csokis müzliszelet, vagy bioboltban kapható puding. Igyál a lehető legtöbbet, cukormentes italokat. Pl zöldtea édesítőszerrel.
Magától abbamarad majd a nagy étvágyad, addig is ezekkel próbálkozz.
2/3 anonim válasza:
Minden étkezés előtt igyál annyi vizet, amennyit csak tudsz. Ez csökkenti az étvágyad és nem fogsz tudni majd annyit enni.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, egy kicsit megnyugodtan, és igyekszem betartani a tanácsokat :)
2013. okt. 5. 12:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!