Miért van az, hogy kb. ősz óta nagyon nagy az étvágyam? Nagyon sokat tudnék enni, de régen ilyen sose volt. Egy nap 4-5000kaloriát fogyasztok és akkor érzem jól magam.12kgt felszedtem ez miatt.14 éves vagyok/lány.

4-5 ezer kalóriát?

Hetente?

Ember, ha te 14 évesen ennyit zabálsz akkor rövid időn belül a föld tömegét meg fogod haladni.

1 év múlva te leszel Jabba

Egyébként 1500 kalória kell neked naponta nagyjából.

Gyorsan állj le a zabálással, mert nagyon káros mellékhatásai lesznek pl: sztrók stb.

Szia

Szerintem ez nem mehet így sokáig. Én is 14 éves vagyok, naponta 4-500 kalóriát viszek be, a napi kcal elégetésén kívül naponta sporttal kb. 1000-1200 kalóriát égetek el és nem szoktam éhes lenni. Bár így is valószínűleg lehurrognak majd, hogy keveset eszek, de mégis jól szoktam lakni.

Nos... Nem tudom, hogy miért van ez, de változtatni kell. A napi kalóriaszükségleted két-háromszorosát viszed be. Lehet, hogy szakembert kéne felkeresned vagy próbálj meg változtatni magad.

Egy étrend ami kb. normális lenne:

Reggeli: vajas kenyér, kakaó

Tízórai: gyümölcs

Ebéd: hús rizzsel

Uzsonna: kevés keksz vagy gyümölcs

Vacsora: zöldség, vajas barnakenyér

Így szerintem normál szükségletekkel rendelkező ember jól is lakik.