Hogy adjam le magamról a ZSÍR felesleget?
Figyelt kérdés
88 kg vagyok a testemen egyenletesen oszlik el a háj. De a hasamon nagyon lóg előre. (Ami nem fogyás okozta, hanem az évek körforgása.) Természetesen étrendemre figyelek (napi 1200 - 1300 kcal) A kérdés az lenne, mit tanácsoltok, milyen mozgást, ha fogyok, akkor a zsír lemenjen és a bőr visszahúzódjon? Persze, néhol ilyen mozgás, olyan mozgás... kg-ban persze, hogy segít meg formál..de szerintem a súlyomhoz képest nagy hasam van. És az zavar, nem pedig a súlyom. Erősítést? Sajnos kondira nincs időm, csak otthon végezhető edzésre. Köszönöm a tanácsokat.2013. okt. 1. 20:23
1/2 anonim válasza:
mondjuk koplalás helyett enni kéne és otthon ücsörgés helyett edzeni, ha kondiba nem tudsz menni vegyél normális futócipőt aztán hajrá a tömb körül...
2/2 anonim válasza:
Itt találsz rengeteg videót otthonra, be tudod állítani, hogy mit akarsz edzeni és milyen erösen, eszközökkel vagy anélkül:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!