Most a tej az jó vagy rossz dolog diétánál?

Rohadt kevés d-vitamin van a tejben, káliumból meg aligha szenved hiányt bárki is.

A tej mesébe illő. Akarsz olyan lenni mint egy szép nagy borj? Inzulinszintről hallottál már. Nézz utána a zab és a tej valamint az inzulinszint összefüggésének.

Tápi ma zabos:)

Kedves első válaszoló! Bármilyen meglepő, a tej 100g-ban 3,4 g fehérje mellett 5,3g szénhidrát van.

Off

Dehogy kezdem. Csak látom, hogy ma nem vagy top-on. Elkezdődött a suli?

munkát keresek, ma plazmát adni voltam.. szabadidőmben nem tudok már mit kezdni.

Elmegyek verekedni egyet, elleszek én..

Komoly, hogy a tej szénhidráttartalma miatt aggódsz, mikor ZABPEHELLYEL akarod enni.:D

Amúgy a reggelim nekem is így néz ki most.:)

(mondjuk én tömegnövelek, de fogyózás alatt is ettem, fogytam.. De én 50 g zabpelyhet főztem össze 2 deci tejjel.:)

Sokféleképpen lehet fogyni.. péksütievéssel is. DE !

Aki gondolkodik, jó eredményt akar, egészségesen és hosszútávon, az sem tejjel, sem keményítőben dús töltelék kajával (zabbal) nem nehezíti a saját dolgát. Nem, az zab nem jó fogyáskor, a zöldségek és a húsok a jók, alapvetően. A zab eléggé más.