Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?
Figyelt kérdés
A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?
Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.
174cm, 85Kg
2013. szept. 22. 15:47
1/4 anonim válasza:
Nehogy úgy fuss, tönkremegy minden ízületed! Nem szabad sullyal futni!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi fogyás, még mindig! Súllyal meg ne fuss, a futás alapból az egész testedet megmozgatja rendesen. Elég az.
3/4 anonim válasza:
Genetika, hogy ki hova hajlamos hízásra és, hogy ki honnan fogy könnyebben. Futás jó erre célra - min. 40perc, kényelmes tempóban(még tudj mellette mondjuk beszélni). Súllyal NE! fuss, tönkre teszi az izületeited. A táplálkozásra kezdj el odafigyelni nagyon, mert az is kell a változáshoz!
4/4 anonim 
válasza:
válasza:"A csípőmről ledolgozható így a háj"
Nem, nincsen helyi fogyás.
A futással eleve tönkre fogod tenni magad, nőként még érzékenyebb vagy rá, túlsúllyal még érzékenyebb vagy rá, a súllyal futás még rosszabbul fog hatni. Ez mennyi rizikófaktor volt egy teljesen értelmetlen edzésben? Talán nem ezt kellene csinálni, hanem odafigyelni a táplálkozásodra (mert csak ettől tudsz fogyni) és elkezdeni mondjuk a fegyencedzést. értelmesebb edzést úgyis nehezen találnál sajnos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!