Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha súlyzóval a bokámon és a...

Ha súlyzóval a bokámon és a csuklómon futok, az melyik izomcsoportokat mozgatja meg a leginkább?

Figyelt kérdés

A csípőmről és a combomról ledolgozható így a háj? És a felkarról?

Nem értek hozzá, a józan paraszti ész meg sokszor tévútra vezet.


174cm, 85Kg


2013. szept. 22. 15:47
 1/4 anonim válasza:
100%
Nehogy úgy fuss, tönkremegy minden ízületed! Nem szabad sullyal futni!
2013. szept. 22. 16:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Nincs helyi fogyás, még mindig! Súllyal meg ne fuss, a futás alapból az egész testedet megmozgatja rendesen. Elég az.
2013. szept. 22. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim válasza:
Genetika, hogy ki hova hajlamos hízásra és, hogy ki honnan fogy könnyebben. Futás jó erre célra - min. 40perc, kényelmes tempóban(még tudj mellette mondjuk beszélni). Súllyal NE! fuss, tönkre teszi az izületeited. A táplálkozásra kezdj el odafigyelni nagyon, mert az is kell a változáshoz!
2013. szept. 22. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

"A csípőmről ledolgozható így a háj"


Nem, nincsen helyi fogyás.


A futással eleve tönkre fogod tenni magad, nőként még érzékenyebb vagy rá, túlsúllyal még érzékenyebb vagy rá, a súllyal futás még rosszabbul fog hatni. Ez mennyi rizikófaktor volt egy teljesen értelmetlen edzésben? Talán nem ezt kellene csinálni, hanem odafigyelni a táplálkozásodra (mert csak ettől tudsz fogyni) és elkezdeni mondjuk a fegyencedzést. értelmesebb edzést úgyis nehezen találnál sajnos.

2013. szept. 23. 07:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!