Ha reggel, este megcsinálok 2x10 fekvőtámaszt,2x50 felülést,40 gugolást, egykezes súlyzóval 2x50. Ettől fogyhatók vagy izmosodhatok?
Figyelt kérdés
2013. júl. 11. 18:43
2/9 A kérdező kommentje:
:D akkor?
2013. júl. 11. 18:56
3/9 anonim 
válasza:
válasza:izmosodhatsz de inkább 10-et csinálj mindből de valami nehezített gyakorlatot kb 15 mp izomfeszülési idővel.
4/9 anonim válasza:
válasza:szóval egy fekvő tartson 15 mp-ig kb a leengedés de olyan fajtát válassz ami megterhel.
5/9 anonim válasza:
válasza:felülés helyett pedig próbálj valami lábemelést esetleg hasprést választani
6/9 anonim válasza:
válasza:es mit fogsz csinalni a bemelegitesed utan?
7/9 A kérdező kommentje:
:D Valahol el kell kezdeni! :D
2013. júl. 11. 20:54
8/9 anonim válasza:
felülés vesebajokhoz vezet, egyik gyógytornász sem ajánja
9/9 anonim válasza:
válasza:Ettől szvsz mindkettő válasz IGEN! :D Idővel lehet növelni is a mennyiséget, de a fokozatosság a legfontosabb.
Esetleg kocoghatsz, úszhatsz is finoman!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!