Eredményezhet ez fogyást nálam?

Számítana emellett még a keményítő és cukorfogyasztásod is, illetve a glutén és tejfogyasztásod. Ugyanis ha tésztával vagy krumplival 'pótolod' a kenyeret, nem biztos ám a siker, ugyan úgy beviheted a szénhidrátot.

Érdemes következetesen elhagyni a gyors szénhidrát fogyasztást (keményítő, cukor) és akkor már tényleg könnyíteni még annyit a hormonrendszeren, hogy a glutén és tejfehérje bevitelt (de főleg a glutént) egy időre hanyagolod.

csak a kenyér elhagyása szerintem kevés, bár nem tudom mennyi mozgásra gondoltál.

Persze ha elhagyod a kenyeret akkor simán fogysz kicsit, de ne ettől várj csodát hisz ez elvben csak töredéke annak a kalóriának amit naponta beviszel.

szerintem annyira nem kemény munka kenyér helyett mást enni, és még csak elhagyni sem kéne.

azt javallom neked kérdező, hogy búcsúzz el és sirasd meg az eddigi kényelmes életedet, amennyiben változtatni akarsz, és kezdj új életet. még elég fiatal vagy ahhoz, hogy ha normálisan, munkával, mozgással, helyes étrenddel lefogysz, rendesen visszahúzódik a bőröd és normálisan nézhetsz ki néhány éven belül.

Elhagyni sem kéne? Nem kemény mást enni helyette?

Egyrészt elhagyni el kell, mert gluténos mocsok, nem élelmiszer. Másrészt de, függőséget okoz és nehéz elhagyni, ha nem lenne nehéz akkor mindenki csak zöldséget és húst enne búzaliszt helyett.

Nagyon sokat szenvednek emberek, hogy valahogyan helyettesíteni tudják - pufirizstől kezdve egyéb pótlékokkal, van ami jobb van ami csak kicsit jobb vagy nem is jobb mint a kenyér, de nagyon rá vannak kapva az emberek, és aligha könnyű lemondani róla, főleg ha pótolni sem akarják mással.