Ha ezt folytatom még 10 kg-ot letudok adni?
Figyelt kérdés
10 napja kezdtem el diétásan étkezni. Eddig 3kg-ot fogytam, napi 1 óra bicikli+ néha 1 óra séta.
6 után nem eszek. És csak ritkán éhezem.
A diéta alapvetően zöldségekre, gyümölcsökre,és fehérje tartalmú ételekre épül. Próbálom a napi 2 liter folyadékot meginni, nem mindig sikerül, de igyekszem :D
16 éves lány (169cm, 69 kg )
2009. nov. 2. 21:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha folytatod a kb 1hét/3kg arányt akkor amilyen könnyen leadod olyan könnyen vissza is fog jönni. Heti 1-1,5 kg-nak kéne lemennie.
2/4 anonim válasza:
válasza:A diétád nem tűnik rossznak, a mozgást fojtasd! A későbbiekben nem fog ilyen sok lemenni rólad 1 hét alatt, mert az elején lemegy a felesleges víz. Heti 0,5-1 kg fogyás az egészséges, így a böröd sem fog megnyúlni, és a szervezetednek se árt. Azon se lepődj meg ha egy idő után megállsz a fogyásban, vagy több lesz a súlyod, mivel a rendszeres sportolással növeled az izmaid tömegét, az izom meg nehezebb mint a zsír:P
3/4 anonim válasza:
Miért akarsz lefogyni nem is vagy kövér!
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!:)
2. hozzászóló kb. úgy van ahogy leírtad, hogy ezután nem megy ilyen gyorsan, nemis baj, csak ilyenkor szoktam elveszteni a kitartásomat! De most még megy:)
Utolsónak..annyira nem vagyok kövér, de 1 éve kb 60 kg voltam és sokkal jobb volt, szeretném ugyanazt az alakot:P
2009. nov. 5. 21:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!