10kg felesleg leadása?
Figyelt kérdés
Ezzel az étrendel lehetséges 10kg-t leadni?Reggeli:4szelet puffasztott rizs 1joghurtal.TIZORAI:1alma.EBED:hús zoldséggel.Uzsonna:savanyúkáposzta vagy alma.VACSORA:3fött tojás 2paradicsommal,vagy 20dkg felvágott zöldséggel?Ezt kiegészittem napi fél óra szobabiciklizéssel.2013. szept. 8. 10:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy vacak...
Vannak kidolgozott étrendek, és nem úgy kell az ételt számolni, hogy majd eszek húst ződséggel meg három tojást, hanem veszel egy konyhai mérleget és leírod hogy mit mennyit, és az miből van.
Ezen kívül súlyzós edzés heti 3* kardió heti 3* alkatodnak megfelelően. A szobabiciklit ne tartom jó ötletnek, mert el lehet lébecolni könnyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!