Milyen vagyok, mennyit fogyjak még? (képmelléklettel)

Nem nézel ki 85-nek...

Úgy gondolom, hogy ha jól érzed magad így akkor maradj, ha fogyni akarsz fogyj nem foglak megállítani. Viszont sosem lesz kockás a hasad... /tesóm azért erőlködik de ezt nem képes felfogni, szerintem a barátja teletömte már a fejét és szed ilyen szutykokat is/ Max. szép lassan elfogysz. Azt, hogy ne legyen egy centi hasad se azt nem lehet elérni. Ha 48 kg lennél /ami ehhez a magassághoz sovány már/ akkor is lenne...

szia :)

nagyon meglepett a képed, mert szerintem sem nézel ki semmi esetre sem 85nek .__. az a rokonod (nem akarom sértegetni bocsi x) de szerintem nem igazán van eszénél, aki ezt mondta rád. vagy csak szándékosan akart téged bántani.

ezeket tudom neked javasolni:

minden étkezést egy nagy pohár vízzel kezdj és fejezd be (közben nem mert puffaszt)

minden étkezés után moss fogat így nem akarsz majd többet enni

lassan egyél és mindig asztalnál. válassz kisebb tányért és kanalat mint eddig.

az ételeket darabold apróra (én így néha 3 fasírtból és egy maroknyi hordós káposztából is jól lakok)

ne hagyj ki étkezést, mert falásrohamot kaphatsz

grapefruit

hordóskáposzta köretnek a húsokhoz és ha megéhezel (megakadályozza a zsír lerakódását)

kefír (esetleg bele kevés fahéj, ami szintén fogyaszt de légy óvatos mert májkárosító is nagyobb dózisban-olvass utána h ki tudd számolni h te mennyit ehetsz)

kamilla tea (hashajtó)-estére

zsálya tea (puffadásgátló)-evés előtt 1 órával

zöld tea -reggelre

gyömbér (fűszerként a húsokra. szintén zsírégető)

alma (magas pektintartalom, tisztító hatású)

sok zöldség és kevés gyümölcs mert a fruktóz miatt az sem a legjobb

főtt tojás (ha van rá mód néha hagyd meg a sárgáját)

mandula (negyed maroknyi-túl sok benne a kalória, de elveszi az étvágyat ha sok vizet iszol hozzá)

répa (nem lesz székrekedésed, és a bőröd is szép lesz)

máj (sok D-vitamin)

Kalcium (mert e nélkül nem indul be a zsírbontás rendesen)-viheted be sok alacsony zsírtartalmú tejtermékkel

és bárki bármit mondd ezeket kerüld:

szőlő, szilva

kakaó- étcsoki (kamu ami neten róla van, legalább is nekem nem vált be. meg túl sok benne a szénhidrát)

citrom, citromlé - nem éri meg h gajra rakd a fogzománcodat. ha hasmenést akarsz elérheted pl langyos sós vízzel is reggelente