Ha három négy napig csak a lent említetteket eszem attól mennyit fogyhatok?

Három vagy négy napja csak naponta 2 szelet kenyeret, 2-2 szelet zalai felvágottat, paradicsomot és paprikát eszek, egyszeri étkezésre. Nem szándékosan de csak ezt kívánom, ha mást eszem akkor az azonnal ki jön belőlem. Más nem megy le a torkomon, de ennél többet sem tudok enni. Érzem magamon hogy fogytam, de megméretkőzni nem tudok, és kíváncsi lennék a súlyveszteségre, csak úgy nagyjából.